טאקו של פובלנו שמנת
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
תְשׁוּאָה
מגישים 6 (גודל מנה: 2 טורטיות וכמילוי כוס אחת)
חפשו צ'יוטה בשווקים במקסיקו, או קישואים תחליפיים.
רכיבים
- 6 צ'ילי פובלאנו גדולים (כ -1 1/2 ליברות)
- 2 כפות שמן קנולה
- בצל לבן בינוני אחד, חתוך ל -1 / 4-in. פרוסות
- 1 כף שום טחון
- 1/3 כוס קרמה מקסיקנית או שמנת חמוצה
- 3/4 כפית מלח כשר
- טורטיות תירס 12 (5 אינץ '), מחוממות
- 1/2 כוס צנון פרוס
- תירס אחד של האוזן, צלוי וגרעינים הוסרו
- 1 צ'איוט, קלוף, צלוי וקוביות (אופציונלי)
מידע תזונתי
- 255 קלוריות
- שומן 9 גרם
- Satfat 0.4 גרם
- מונופאט 3 גרם
- פוליפאט 2.3 גרם
- חלבון 6 גרם
- פחמימה 44 גרם
- סיבים 6 גרם
- כולסטרול 8 מ"ג
- ברזל 0.0mg
- נתרן 325 מ"ג
- סידן 50 מ"ג
- סוכרים 5 גרם
- הערכה הוסיף סוכרים 0 גרם
איך לעשות את זה
שלב 1
מחממים את הצלייה לגובה עם מדף תנור בגודל של 6 סנטימטרים מהחום. בריל מצמרר 8 דקות או עד השחרה, מסתובב לעתים קרובות. מניחים בקערה; מכסים בניילון. תן לעמוד 15 דקות. קלף, גרעין ופרוס צ'ילי לרצועות ברוחב 1/4 אינץ '.
שלב 2
מחממים שמן במחבת מעל בינוני-גבוה. מוסיפים בצל; הקפיץ 5 דקות. מוסיפים צ'ילי פרוס ושום; הקפיץ 2 דקות. מערבבים קרמה ומלח; לבשל דקה. חלק את תערובת הצ'ילי בין הטורטיות; למעלה עם צנוניות, תירס, ו chayote, אם משתמשים.
Made you don't turn away. מה שנעשה נעשה.
בזה משהו וזה רעיון מצוין. אני תומך בך.
אני מתנצל, אבל לדעתי אתה מודה בטעות. אני מציע לדון בזה. כתבו לי ב-PM.